Genel sağlık bilgileri bölümüne ait konular

			Okunma
			21

Sağlığınızın daha iyiye gitmesi için sanki karmaşık bir plan yapmanız ve kendinizi tam anlamıyla hedefe kilitlemeniz gerekir gi­bi geliyor olabilir size. Aslında sağlığın daha iyi olması birkaç alış­kanlığı değiştirmek kadar basittir. Öncelikle yürüyen merdiven ya da asansör yerine merdivenleri kullanın. Bu tür basit eylemler uzun süreli bir alışkanlığa dönüştüğünde çok etkili olur.

Washington D.C.’deki Hastalık Denetleme Merkezi’nin araştır­macıları günde on dakika merdiven inip çıkdn bir kişinin yılda 5 kilo yitirdiğini ortaya çıkarmışlardır. Merkez yönetim kurulu çalışanlarının asansöre binmek yerine merdivenleri kullanma­ları konusunda onları yüreklendirmiş ve merdivenleri kullanan­ların oranı kısa bir süre sonra da yüzde 14′e ulaşmıştı.

Birçok kişi hafta sonu hastalandığında kendilerine yardım edecek gerçek doktorlann işbaşı yapacaklan pazartesi gününe dek idare etmeleri gerektiğini düşünürler. İşlerin yoğun olduğu dönem­lere oranla hafta sonlan eleman sayısında bazı değişiklikler olmak­la birlikte tıbbi bakım kalitesinin güne ve saate bakmaksızın sürdü­ğünü bir kez daha belirtmekte yarar vardır.

Lowa Üniversitesi doktorları hastaneye gelen kritik durumdaki 150.000 hastanın geldikleri günleri saptadılar. Hastaların iyi­leşme oranının hastaneye geldikleri günün hafta sonu ya da hafta içi olmasıyla ilgili olmadığını ortaya çıkardılar.